LUMBAGO

lumbago

Lumbago (Lumbalgia)

 

¿Cuales son las causas de lumbago?

 Incluso con las modernas tecnologías, los médicos muchas veces no saben la causa clara de la lumbalgia. Puede aparecer tras un movimiento brusco, levantar peso, agacharse a coger un objeto en el suelo, la edad, o incluso sin una causa clara. Generalmente el lumbago  aparece tras notarse “un chasquido” en la zona baja de la espalda, que se sigue de un dolor intenso en esa zona, que impide a la persona ponerse recta o caminar. Cerca de un 80%  de las personas padecerán dolor de espalda en algún momento de su vida.

¿Cómo se diagnostica la lumbalgia?

 La mayoría de los casos de lumbago no son serios, y responden a tratamientos simples.

Su médico le preguntará sobre sus síntomas actuales y antiguos, además de explorarle.

Muchas veces no es necesario hacer pruebas costosas para poder evaluar el paciente e iniciar el tratamiento.

 

¿Cuándo necesito una radiografía  o una resonancia?

 Estas pruebas muchas veces no son útiles para saber la causa de su dolor de espalda.

Los resultados de la radiografía muchas veces no cambian el tratamiento, sin embargo su médico podría realizar una resonancia o un escáner si considera alguna posibilidad de cirugía.

 

¿Existe tratamiento para mi lumbago?

 Sí. Su médico, después de haberle interrogado y explorado, le recomendará un pequeño periodo de descanso, y medicación para aliviar el dolor y relajar sus músculos, aunque una  ligera actividad acelera la curación.

Es posible que no sea necesario que usted deje todas las actividades, incluyendo su trabajo; sólo necesita ajustar sus actividades bajo control de su médico.

 

¿Qué puedo hacer yo para aliviar mi dolor?

 En el momento agudo, algunos ejercicios suaves  pueden aliviar  el dolor, estirando los músculos de la espalda.

¿Necesito cirugía?

 Muy pocas personas necesitan cirugía. Sin embargo si usted tiene dañado “las almohadillas” o discos que separan los huesos de su columna, podría necesitar, en algunos casos, la cirugía. Su médico le ayudará a aclarar sus dudas al respecto.

 ¿Qué puedo hacer para prevenir el lumbago?

 

  • Hacer ejercicio regularmente ayuda a mantener fuertes y flexibles los músculos de su espalda. Caminar y nadar son buenos ejercicios.
  • Mantener peso adecuado para su cuerpo. El sobrepeso somete a los músculos de su espalda a gran esfuerzo.
  • Aprenda técnicas para levantar peso, nunca doblando la espalda; use sus brazos y flexione las piernas para ello. Pida ayuda para mover objetos pesados.
  • Duerma sobre colchón firme, de lado y con las piernas encogidas.
  • Si tiene que estar mucho tiempo de pie, en la misma posición, alterne el peso del cuerpo con frecuencia, apoyando un pie sobre un taburete o una caja.
  • Al sentarse, hágalo sobre una silla con  respaldo y con un cojín en la parte baja de su espalda.
  • El estrés y las preocupaciones pueden empeorar el lumbago. Si fuera necesario aprenda técnicas de relajación.

Recuerde que si usted ha padecido de lumbago, es muy probable que vuelva a tenerlo, por lo que la prevención es su mejor arma.

En caso de duda, consulte a su médico.

Fuente: OMI- AP Arágon.  

Autor: Dr. Miguel Valdez

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